「認知症予防情報」カテゴリーの一覧

口腔内が酸性だと歯が溶ける!口内の健康を保つ飲み物とは?

脳と体の健康情報, 認知症予防情報中性, 全身病, 唾液, 歯周病, 歯周病菌, 虫歯, 認知症, 酸性, 飲み物

食べ物

歯周病や虫歯は認知症の発症や悪化の原因として知られています。
つまり、口の中を健康に保つことは、脳の健康にも直結するのです。

そして、虫歯や歯周病等、口内環境を悪化させる大きな原因が、「口腔内が酸性に傾いていること ...

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数を数えるだけで脳が活性化する

体操・ゲーム, 脳若返り情報川島隆太, 簡単, 脳機能イメージング, 脳活性化

脳情報と脳若返り

脳機能イメージングで脳の動きを研究している東北大学の川島隆太教授によると、数を数えるだけでも脳は活性化するそうです。
誰でも何も考えなくてもできるほど簡単な数を数えるという行為が脳を活性化するのなら、いつでもどこでもできますか ...

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認知症予防のための超簡単な3つのトレーニング方法とは

体操・ゲーム, TV情報トレーニング, 予防, 認知症

テレビ情報

2016年10月26日のソレダメ!【超簡単!認知症の予防法SP…天気予報&高尾山&きのこの新常識】で、3つのトレーニングを紹介していました。
それが次の3つです。

チャチャチャトレーニング

●やり方 ...

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嗅神経は再生する~アロマは神経細胞を再生する?~

脳若返り情報, 認知症予防情報アロマ, 匂い, 嗅神経, 認知症, 香り

香り匂いアロマ

大脳の神経細胞は一度壊れると再生しない、神経細胞は減ることはあっても増えることはないと長年言われてきましたが、最近の研究では海馬と嗅神経は大人になっても増える、再生することがわかっています。

匂いで脳の神経細胞が蘇る

嗅神経 ...

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新聞、雑誌、クロスワード、チェスで認知症リスクが3分の2~4分の1に

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脳を若々しく保つ

知的活動が認知症発症リスクを下げるという有名な調査結果があります。
アメリカ・ニューヨークのブロンクス地区で行われた75歳以上の高齢者を対象とした5年間の追跡調査によると、日常でよく知的活動をしている人は認知症になる確率が下が ...

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運動と脳トレを組み合わせたコグニサイズとは?

体操・ゲームコグニサイズ, 脳トレ, 認知症予防, 運動

脳を若々しく保つ

コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した、運動+脳トレができるエクササイズです。

国立長寿医療研究センターのホームページによると、運動の種類によって、コグニウォーキングやコグニステップなどと呼ぶようですが、コグ ...

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ボケ防止とパズルやウォーキングの関係

認知症予防情報ウォーキング, パズル, 脳トレ, 認知症予防

脳を若々しく保つ

認知症については、急激にいろいろな研究が進んではいるものの、まだわからないことも多く、根本治療もできません。予防に関しても効果のあるものはわかってきているものの、これをすれば認知症にならない、というものはありません。

さて ...

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バイリンガルは認知症発症が遅い(カナダ・ヨーク大学)

統計データ, 認知症予防情報バイリンガル, 活性化,

脳関連その他データ

カナダのトロントにあるヨーク大学の研究チームの研究で、2か国語話す人はそうでない人と比べて、認知症になる平均年齢が4年遅くなるという結果が出たそうです。(2004年頃)

バイリンガルの脳

ヨーク大学のエレン・ビ ...

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トランプ1セットで脳活性化!トランプ暗算のやり方

体操・ゲーム

トランプ

トランプ1セットだけでできる脳トレゲームがあります。大田区の眞田クリニックの眞田祥一院長は、ひとりじゃんけんとトランプ暗算で脳の血流量を増やせば血管を強化することができるといっています。

血管を強化できれば脳梗塞や脳卒中な ...

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認知症の原因物質を脳内に溜めない8つの食べ物

認知症予防情報アミロイドβたんぱく質, アルツハイマー, 認知症予防

脳を若々しく保つ

現在、認知症の原因物質の1つであるとされているアミロイドβタンパクは、毎日私たちの脳内で生成されています。(もう1つの原因物質とされているのはタウタンパク)

このアミロイドβタンパクは、脳内で生成されてしまう脳のゴミのよう ...

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